Jeder kann Yoga praktizieren !

Yoga-Stellungen oder Asanas trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das ganze Knochengerüst. Sie wirken auch auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven, indem sie das ganze System gesund erhalten. Durch Lösen von körperlichen und geistigen Spannungen, wecken sie erstaunliche Energiereserven.

Die Yoga-Atmung (auch Pranayama genannt) belebt den Körper und hilft, den Geist und den Verstand zu kontrollieren.

Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor Tausenden von Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Es ist der Welt ältestes System zur persönlichen Entwicklung, das Körper, Geist und Seele vereint.

Handlung, Gefühl und Intelligenz sind demnach die drei Kräfte, die das Körpergefährt ziehen. Um eine einheitliche Entwicklung zu erreichen, müssen diese im Gleichgewicht gehalten werden. Unter der Berücksichtigung der Beziehung zwischen Körper und Geist schufen die Yogis eine einzigartige Methode, die all die Bewegungen, die man braucht, um die physische Gesundheit zu erhalten, mit Atem- und Meditationstechniken vereint, die für Frieden im Geiste sorgen.

Sobald es gelingt, den Geist und die Gedanken zu kontrollieren, gibt es praktisch keine Begrenzung des Könnens mehr – denn nur unsere Illusionen sind es, die uns an der wahren Selbstverwirklichung hindern.

Die medizinische Forschung wendet immer mehr ihre Aufmerksamkeit den Erfolgen des Yoga zu. Untersuchungen bestätigen, dass die Entspannung in der Totenstellung einen zu hohen Blutdruck senkt und regelmäßiges Üben von Asanas und Pranayama bei vielen Beschwerden helfen kann. Heute gibt es keinen Zweifel mehr an den heilenden und vorbeugenden Wirkungen von Yoga.